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Découvrez la méthode BISOU pour lutter contre la surconsommation

Aussi douce et rapide que son nom, la nouvelle méthode BISOU permet d'éviter les achats compulsifs en se posant 5 questions avant d'effectuer un achat pour consommer moins, mais mieux !

Prêts à faire un achat (ou pas) ? C'est parti !

1. B comme... Besoin : à quel besoin réel cet achat répond-il ?methode-bisou-consommation besoin minimalisme

L'achat régulier est devenu une norme, mais renouveler notre garde-robe tous les 6 mois n'est pas forcément indispensable ; notre intérieur regorge d'objets qui ont servi une ou deux fois tout au plus, nous encombrent et demandent du temps de rangement...

Derrière chaque achat se cache un besoin caché : un besoin d'estime, de réconfort, de changement, de montrer son amour ou compenser une absence avec un cadeau... ou encore un manque de confiance en soi (particulièrement pour les achats de vêtements ou cosmétiques, grâce auxquels on espère se sentir mieux dans notre corps).

Un achat peut aussi être provoqué par le syndrôme du sauveur (en achetant des produits dont nous n'avons pas vraiment besoin à des petits créateurs pour les soutenir/sauver) ou encore par un manque de sens/ennui (en générant un shot de dopamine). 

Voici donc quelques techniques pour connaître nos besoins réels : 

  • Se constituer une liste de besoins : y revenir dans quelques jours permettra de distinguer ce qui est vraiment nécessaire.
  • Limiter son exposition aux publicités : le coeur de la consommation, c'est la publicité. Si vous avez l'habitude de craquer au regard d'une offre attractive, détournez-vous en : coupez le son pendant un spot publicitaire, concentrez-vous sur un livre dans les transports ou regardez le paysage, installez une limite d'utilisation des réseaux sociaux sur votre smartphone... Petit à petit, vous n'y prêterez plus attention !

2. I comme... Immédiat : en ai-je immédiatement besoin ? 

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Si la réponse est non, on pourra se reposer la question quelques jours plus tard et se rendre compte que cet achat n'est pas vraiment nécessaire

Les soldes et promotions à durée limitée nous incitent à agir toujours plus vite. Acheter un ordinateur car l'offre est immanquable, un vêtement car nous ne retrouverons plus la même promotion...

Passer à côté d'une promotion peut être une sensation désagréable, certes, mais provisoire, et l'on réussit à s'en défaire !

De même pour les fruits et légumes qui sont présents dans les rayons de grandes enseignes toute l'année : attendre la bonne saison pour les consommer permet de satisfaire davantage nos besoins nutritionnels

3. S comme... Similaire : ai-je déjà un article similaire ?methode bisou anti surconsommation minimalisme décroissance

Il est démontré que nous avons souvent tendance à nous diriger inconsciemment vers les mêmes produits, privilégiant ainsi un type d'articles en particulier...
C'est pourquoi nous nous retrouvons souvent avec des pièces ou décorations similaires chez nous !

Bonne nouvelle, il est relativement simple d'échapper à ce biais. Avant l'achat d'un vêtement par exemple, passer en revue sa garde-robe permet parfois de se rendre compte que l'on dispose déjà d'un pull semblable ! 

4. O comme... Origine : quelle est l'origine du produit ?

methode-bisou article eco-responsable

Une fois que l'on sait que notre achat répond à un besoin, posons-nous une question primordiale pour limiter son empreinte écologique : d'où vient le produit et ses composants ? Une question qui en cache bien d'autres : 

  • Les ressources utilisées
  • Le nombre de kilomètres parcourus par le produit avant l'achat
  • Le lieu de fabrication du produit et de ses composants
  • Les conditions de travail

Saviez-vous par exemple qu'un avocado-toast nécessitait 300 litres d'eau pour sa fabrication ? Non seulement l'avocat est cultivé à l'autre bout du monde, mais il est aussi la cause de déforestation et d'utilisation massive de pesticides...ethicadvisor comparer marques éthiques éco-responsables bios antigreenwashing

Certaines applications comme EthicAdvisor vous aident à vous y retrouver facilement, selon des critères que vous prédéfinissez (conditions de travail, insertion sociale, fiscalité 100% en France, parité salariale...).
Retrouvez-les dans l'article 4 outils pour repérer les marques éthiques !

 

5. U comme... Utile : combien de fois le produit va-t-il être utile ?

Ou plutôt, quelle sera la longévité du produit ? 

méthode besoins consommation responsable achats compulsifsCertaines occasions nécessitent des achats de produits qui ne nous serviront qu'une seule fois ! Heureusement, des solutions innovantes nous permettent d'éviter les usages uniques...

  • Le troc : En posant la question au sein de votre entourage, vous vous rendrez peut être compte que l'un de vos proches peut vous prêter le ou les objet(s) recherché(s) ! Mais si vos recherches s'avèrent infructueuses, vous pourrez certainement trouver votre bonheur sur Mytroc. Vous pouvez troquer vos objets en échange d'autres choses ou de noisettes (une monnaie virtuelle et collaborative).

trouver articles mariage éco-responsables durables seconde main

  • À l'approche d'un mariage, vous pourriez peut-être trouver la tenue de vos rêves sur l'application eco-friendly Mariez-Vous 

Si vous êtes fiancés ou mariés, cette appli vous propose non seulement de trouver des prestataires éco-responsables, mais également d'acheter et de revendre vos objets de décoration et autres articles de mariage, souvent jetés après n'avoir servi qu'une seule fois.

Et si toutefois vous constatez que vous avez réellement besoin d'un objet, vous pouvez trouver des alternatives au neuf (seconde main, réparation, upcycling...) grâce au schéma de Partagez c'est sympa ainsi que plein d'outils sur le site riendeneuf.org ! 

achat-neuf-occasion-surconsommation methode bisou

Le mot de la fin ?

Ne l'oublions jamais, l'article le plus éco-responsable est celui que nous avons déjà dans notre placard.

Consommer autrement, c'est posséder moins d'articles sans se sentir privé. Moins d'acquisition, c'est moins de ménage, moins de temps à chercher des objets, à ranger... Bref, une vie tellement plus facile ! La méthode BISOU nous donne des pistes de réflexion quant à l'adoption d'une consommation plus responsable tout en menant une vie plus confortable et épanouissante.

Publié le 20/08/2020 - Mis à jour le 18/04/2024


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Pour aller plus loin : 

  • La méthode BISOU, tirée de l'ouvrage « J’arrête de surconsommer – 21 jours pour sauver la planète et mon compte en banque » de Marie Lefèvre et Herveline Verbeken
  • La méthode de Partager c'est sympa pour limiter les achats neufs
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